想送禮來這就對了!熱銷好評優惠中

立即挑選客製化禮物：https://goo.gl/222ida

 

 

 

比傳統深蹲更好！大猩猩深蹲法，5天下腹減少5公分

特別的生日禮物女生



日本美容編輯親身嘗試，表示大猩猩深蹲法對於大腿肌肉負擔十分大，感覺具有能夠一口氣瘦到整個下半身的效果，做完有明顯感覺到身體發熱，並且有運動後肌肉疼痛的情況。兩位編輯實踐五天，A編輯腰部減少2公分、下腹減少2公分、大腿減少2公分、臀部減少1公分，B編輯腰部增加1公分、下腹減少5公分、臀部減少2公分。

《大猩猩深蹲法這樣做》

    送禮物給女朋友要送什麼好

  • 泡錯澡、睡錯覺都傷肝！日醫學權威教你正確保肝


    • STEP3.接著只用下半身的力氣抬起腰部，如此為一回合。進行八回，一共三組。

    日本專業健康網站也指出，在許多的深蹲法之中，大猩猩深蹲法不僅因為比普通深蹲更有效果而引起話題，同時也是一種比較不容易膝蓋超前、造成疼痛的深

    手工禮物有哪些

    蹲法。

    STEP2.大腿與地面保持平行5秒鐘。

    【延伸閱讀】

    瘦下半身效果明顯 五天就見效

    美容編輯表示，一開始可以看著鏡子留意姿勢，確認動作是否確實。



    老婆生日禮物驚喜

    最特別的生日禮物




    【早安健康／張維庭編譯】近年來紅遍全球的深蹲，不需要任何工具、在家就能鍛鍊核心肌群，能一口氣瘦到臀部以及大腿，被視為效率極高的鍛鍊法。日本

    送禮物給女朋友的驚喜

    近期出現了許多以深蹲的概念為基礎的新式深蹲法，今天要介紹的大猩猩深蹲法，能夠一口氣鍛鍊到下腹、腰部、大腿以及臀部，對於瘦下半身十分有幫助，還具有提高代謝的效果！

  • 防癌抗輻射！薑黃、味噌湯9食物保護細胞不受傷害

    老婆生日禮物排行榜



  • 每天十下速效運動，肩胛骨回正就不會虎背熊腰




STEP1.雙腳打開與肩同寬，腳尖可以稍微朝

老婆生日禮物要送什麼

外，雙手垂在身前，臀部往後突出，身體放低姿勢，要注意膝蓋不要朝內側。

如何送禮物給女朋友

婚禮小禮物專賣店

arrow
arrow
    文章標籤
    如何送禮物給女朋友 女生送男生禮物 生日禮物 特別的 女朋友生日禮物特別 女生送男生禮物該送什麼
    全站熱搜

    情人對戒 推薦 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄